Как БЫСТРО сбросить вес на 20 кг? — Откровенная история Влада Козыры

ПОЗОР ПОЛКА
8 месяцев назад

???? Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте: https://byssfit.ru

???? Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале: https://t.me/byssfit

????‍????‍???? Подписывайтесь на другие мои социальные сети:
INST - https://www.instagram.com/ss.fit
ВК - https://vk.com/ssfit_blog
Я. ДЗЕН - https://dzen.ru/byssfit

В новом выпуске подкаста я пригласила YouTube-продюсера Влада Козыру, чтобы поговорить о его похудении на 20 кг, питание и отношение к спорту, важность мотивации и дисциплины.

Навигация (тайм-коды):

00:00 Вступление. Кто у меня в гостях?
1:33 Набрал и скинул 20 кг
3:02 О резких скачках веса
4:27 О спорте
5:46 Деньги и форма
6:19 Как внешние изменения влияют на отношения?
11:50 Переломный момент
22:11 Начало изменений. Питание
30:19 Лайфхак Влада
32:10 О мотивации и дисциплине
33:33 О потреблении белка
38:40 О важности спорта
48:16 О ютубе и просмотрах
50:38 О поддержании результата и регулярности
1:02:33 Программа тренировок для мужчин
1:07:16 Важный инсайт
_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.

На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.

Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!

Заказать еду в Москве

Как БЫСТРО сбросить вес на 20 кг? — Откровенная история Влада Козыры